Autodéfense

Ateliers — autodéfense 

 

Nous offrons des ateliers d’autodéfense pour adolescentes et femmes de notre territoire. Ces ateliers sont des expériences ressourçantes, inspirantes et accessibles, peu importe votre parcours ou votre situation.

Bien plus qu’un apprentissage physique, l’autodéfense à L’Élan permet de :

• renforcer la confiance en soi;

• développer un sentiment de sécurité;

• explorer différentes façons de poser ses limites et s’affirmer;

• vivre un moment fort de solidarité entre femmes.

 

Inscription en cours :

Atelier d’autodéfense pour femmes (18 ans et plus)

Inscription 2026 — Cours d'autodéfense

 

 

 

Atelier d’autodéfense pour adolescentes 

​Inscription 2026 — Autodéfense adolescentes